Ja dagen började ju som sagt inte så bra efter nattens ångest och gråtande...men dagen blev rätt okej ändå.

Efter frukost så tog jag och ett par till en kortare promenad på 2,5 kilometer...träffade sjukgymnasten sedan vid 10 och hon kunde konstatera att jag måste börja från start med att bygga upp styrka och balans i kroppen igen efter den stora viktnedgången...funkar inte som jag gjort, att ge mig direkt på styrketräning, zumba, indoor och allt annat.

Yoga i olika former, träning med  gummiband, roddmaskin, promenader, simning var väl det hon tyckte var till bäst hjälp för mig just nu...sedan kunde jag, längre fram, lägga till tyngd och styrka. Nu alltså balans och harmoni..styrkan kommer eftersom...

Okej tänkte jag och provade därför på yoga nu i kväll och döm om min förvåning...vad underbart det var! Jag har testat yoga förut, men då var jag dubbelt så stor som nu och jag tyckte inte jag kunde göra något av det vi skulle göra...nu i kväll hade jag inga direkta problem mer än att jag tydligt kände av vilka muskler som var korta på mig. Så jag tror faktiskt Yoga kan ge mig något och kommer därför köra det vid varje tillfälle under den tid jag är här, vilket blir vid 8-10 tillfällen till. Sedan får man väl kanske kolla upp hur det ser ut med det yoga hemmavid...

Mindfulness är också något jag ska försöka ta till mig för det testade jag på i går och jag hittade då en sorts inre ro under sessionen...kan inte beskriva det riktigt men jag hamnade i nåt sorts tillstånd som jag aldrig varit i tidigare...hmmm, låter kostigt kanske men...jaa...att vara närvarande just nu är inte så dumt...

Känner mig rätt slut i kroppen, men på ett skönt sätt...nu hoppas jag på några timmars sömn i natt och att det inte blir ännu en natt med ångest & gråt...

Den här dagen kommer bli en zombiedag...  

Somnade inte föränn vid halv 5 i morse. Legat och snurrat runt i sängen och haft panikångestattack efter panikångestattack och däremellan gråtångest som bara den.

NÄR faan ska det bli bättre???!!!

Är helt slut i både kropp och själ i dag, kroppen värker av tröttheten och huvudet dundrar på som värsta åskovädret...

Skulle ju upp och ut och gå tillsammans med andra här på Österåsen klockan 6 men tror ni det gick...skulle också gå på gympa nu på morgonen klockan 7 men tror ni det gick?

Nu är det snart frukost och jag bävar för att gå och äta till och med...skulle bara vilja bädda upp sängen igen och lägga mig under täcket och stanna där tills jag mår bra igen.

Hatar detta!

Men det finns ju vissa måsten en dag som den här. Klockan 10 ska jag träffa sjukgymnasten för att kolla av eventuella snedställningar, spänningar och obalans i kroppen + få hjä'lp med att hitta ett bra sätt att bygga upp musklerna igen efter den enorma viktnedgången på 85 kilo...musklerna finns där någonstans, men frågan är vart?

Klockan 11.30 är det meditation och det ska jag prova på...2007 då jag var här funkade det inte alls men jag ska ge det ett försök till och se hur det funkar denna gång...skulle ju vara skönt om man kunde finna harmoni i detta med meditation för att varva ner då det är jobbigt.

Kvart över 1 är det grupp tematräff gällande stresshantering och det ska bli intressant för jag vet att det kommer ge mig en hel del verktyg att arbeta med för att komma i från den stress situation jag befinner mig i just nu.

Sedan i kväll klockan 19 ska jag prova på yoga...det var något som heller inte funkade 2007 då jag var här så jag ger även det en andra chans nu.

Nu frukost och sen möta denna dag...

  AnnaMia