Ja dagen började ju som sagt inte så bra efter nattens ångest och gråtande...men dagen blev rätt okej ändå.

Efter frukost så tog jag och ett par till en kortare promenad på 2,5 kilometer...träffade sjukgymnasten sedan vid 10 och hon kunde konstatera att jag måste börja från start med att bygga upp styrka och balans i kroppen igen efter den stora viktnedgången...funkar inte som jag gjort, att ge mig direkt på styrketräning, zumba, indoor och allt annat.

Yoga i olika former, träning med  gummiband, roddmaskin, promenader, simning var väl det hon tyckte var till bäst hjälp för mig just nu...sedan kunde jag, längre fram, lägga till tyngd och styrka. Nu alltså balans och harmoni..styrkan kommer eftersom...

Okej tänkte jag och provade därför på yoga nu i kväll och döm om min förvåning...vad underbart det var! Jag har testat yoga förut, men då var jag dubbelt så stor som nu och jag tyckte inte jag kunde göra något av det vi skulle göra...nu i kväll hade jag inga direkta problem mer än att jag tydligt kände av vilka muskler som var korta på mig. Så jag tror faktiskt Yoga kan ge mig något och kommer därför köra det vid varje tillfälle under den tid jag är här, vilket blir vid 8-10 tillfällen till. Sedan får man väl kanske kolla upp hur det ser ut med det yoga hemmavid...

Mindfulness är också något jag ska försöka ta till mig för det testade jag på i går och jag hittade då en sorts inre ro under sessionen...kan inte beskriva det riktigt men jag hamnade i nåt sorts tillstånd som jag aldrig varit i tidigare...hmmm, låter kostigt kanske men...jaa...att vara närvarande just nu är inte så dumt...

Känner mig rätt slut i kroppen, men på ett skönt sätt...nu hoppas jag på några timmars sömn i natt och att det inte blir ännu en natt med ångest & gråt...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

tiden rusar iväg alldeles för fort och jag hinner inte riktigt med...vad skrev jag sist nu då? Jo, växthusbygge....det står klart nu och vi har börjat fylla det. I nuläget har vi 1 paprikaplanta, en gurkplanta, dill och 11 sorters olika tomater (ja...

Då var det dags för ännu en vecka då...veckan som varit sprang iväg i ett rasande tempo och helgen som var likaså.I helgen var det bara yngsta dottern som kom till oss eftersom den äldsta skulle hitta på något tillsammans med några kompisar... I lö...

I dag är det 1 vecka sedan ditt liv tog slut och saknaden river än i mitt bröst...mitt fyrfotabarn, min prins.Tårarna som fallit senaste veckan har varit många och än är de inte slut. Tittar ut genom fönstret till altanen och väntar på att du ska s...

I fredagsnatt gick det hål i mitt hjärta...Min prins, min heliga birma Emil finns inte längre kvar hos oss... Strax efter klockan 23 i fredagskväll så knackade det på dörren och min sambo gick och öppnade...tog ett bra tag innan han kom in och jag ...

så ringde min läkare och talade om att det fanns inga avvikelser i mitt blod så då kan en sak uteslutas i alla fall....TACK GODE GUD!!!   #provsvar #lättad #tacksam ...