Jaa, det är den tid som visas på både min mobil, klockradio och dator just nu...och här är jag vaken!

Tro om man kanske kan skylla på detta med kaffet nu i kväll som man drack så sent...njäe, det tror jag inte eftersom jag brukar kunna dricka kaffe på kvällen förut. Tror nog det är av samma anledning som föregående natt dvs att jag helt enkelt inte kommer till ro....

Ska dock testa det jag lärde mig på sömnskolan jag gick på då jag låg inlagd på sjukhuset...andas genom alfabetet, annars får jag prova att andas mig nedför trappan. Låter det kostigt? Nej det är det inte.....att andas genom alfabetet gör man helt sonika genom att andas in och på utandningen tänka A, andas in och på utandningen tänka B osv....och har man gått igenom hela alfabetet så fortsätter man bara om i från A igen.

Att andas sig nerför en trappa är nästan likadant fast där föreställer man sig en trappa och vid varje utandning tar man ett steg nedför den trappan.

2 rätt bra knep att ta till som jag totalt glömt bort till dess jag dels fick en påminnelse om alfabetsandningen via en vän på facebook i dag och sedan trappandningen genom kaffebesöket nu i kväll. Någonstans har jag boken jag fick då jag gick sömnskolan också...kanske jag ska ta och leta fram den?! Stod faktiskt en hel del bra saker i den drar jag mig till minnes...

Ger mig på ett försök nu med alfabets och/eller trapp andning, ska ju på vårdcentralen i morg...öhhh, senare i dag och prata kring detta med min vitamin och mineralbrist så kanske man bör får lite sömn i alla fall så man inte sitter som en fågelholk då man kommer till läkaren.....

God natt...och god morgon på er !!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

tiden rusar iväg alldeles för fort och jag hinner inte riktigt med...vad skrev jag sist nu då? Jo, växthusbygge....det står klart nu och vi har börjat fylla det. I nuläget har vi 1 paprikaplanta, en gurkplanta, dill och 11 sorters olika tomater (ja...

Då var det dags för ännu en vecka då...veckan som varit sprang iväg i ett rasande tempo och helgen som var likaså.I helgen var det bara yngsta dottern som kom till oss eftersom den äldsta skulle hitta på något tillsammans med några kompisar... I lö...

I dag är det 1 vecka sedan ditt liv tog slut och saknaden river än i mitt bröst...mitt fyrfotabarn, min prins.Tårarna som fallit senaste veckan har varit många och än är de inte slut. Tittar ut genom fönstret till altanen och väntar på att du ska s...

I fredagsnatt gick det hål i mitt hjärta...Min prins, min heliga birma Emil finns inte längre kvar hos oss... Strax efter klockan 23 i fredagskväll så knackade det på dörren och min sambo gick och öppnade...tog ett bra tag innan han kom in och jag ...

så ringde min läkare och talade om att det fanns inga avvikelser i mitt blod så då kan en sak uteslutas i alla fall....TACK GODE GUD!!!   #provsvar #lättad #tacksam ...